Продавець Інтернет-магазин "Fistashkof " розвиває свій бізнес на Prom.ua 6 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
609 відгуків
Залиши відгук - отримай знижку 5% на наступне замовлення! Як залишити відгук..

Ми працюємо з понеділка по п'ятницю включно. Якщо ви оформили замовлення у не робочий час, ми з вами зв'яжемося у наступний робочий день! Якщо у вас є невідкладне запитання з приводу товару напишіть нам у Вайбері +380959399309 або у Чаті на сайті! Зараз закликаємо зберігати спокій, не панікувати та підтримувати наших Захисників. І звичайно, вірити в Україну!

+380959399309
+380 (95) 939-93-09
+380 (96) 993-63-86
+380 (63) 857-71-97
вул. Слави, Княжичи, Україна
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.
Кошик
Інтернет-магазин "Fistashkof"

Холестерин

Холестерин

Раніше ніхто з нас навіть припустити не міг, що все з'їдене можна і потрібно розкласти на корисні і шкідливі речовини. У минулі часи їжу ділили на смачну і не дуже. А в умовах сучасності, віддаючи данину моді чи всерйоз піклуючись про своє здоров'я, є можливість ознайомитися з потоком інформації на тему про користь і шкоду тих або інших продуктів.

Як говорив Станіслав Єжи Лец: «Незнання закону не звільняє від відповідальності...». Перефразовуючи польського поета і філософа можна сказати «Незнання складу продукту не звільняє від відповідальності за з'їдене»

Безсумнівно, кожен з нас стикався з поняттям «холестерин», причому в різних контекстах. Одні говорили про те, що рівень цієї речовини в крові підвищений і це загрожує проблемами зі здоров'ям. Інші замислювалися про його наявність в тому чи іншому продукті, стверджують, що він дуже корисний. Другий варіант особливо популярний у прихильників здорового харчування.

Про одному і тому ж холестерин йде мова? В яких продуктах він міститься? Що робити, якщо холестерин підвищений? З усіма цими питаннями спробуємо розібратися в цій статті.

Холестерин є сировиною, яка використовується тілом для всіляких цілей, його містять всі тканини організму, він бере участь у формуванні мембран клітин, утримує каркас людського тіла.

Холестерин вкрай важливий і потрібний для нормального функціонування організму:

  • Під дією гормонів, які синтезуються з холестирину, відбувається регулювання багатьох процесів, в тому числі і імунітету.
  • Завдяки сонячному світлу дане з'єднання синтезує вітамін D.
  • В материнському молоці холестерин міститься в досить високій кількості. Це необхідна умова для того, щоб дитина нормально розвивався.
  • Він є важливим компонентом жовчі і будівельним матеріалом для клітин в людському організмі.

Холестерин, який міститься в їжі, а тільки тваринні жири багаті цим з'єднанням, практично не впливає на його кількість в крові. Свої потреби організм покриває холестерином, який виробляє сам. Ця кількість дорівнює 70-80%. А решта 20-30% - надходить в організм разом з їжею.

Ті, хто вивчав проблему підвищеного холестерину, прекрасно знають, що він буває добрим і поганим. Це не зовсім так. Холестерин відомий в однині, а от речовини, з якими він взаємодіє, проявляють позитивні і негативні якості. Опустивши всі подробиці та медичні терміни, можна сказати, що завдання «поганого» - це доставити холестерин в тканини і органи, а «хорошого» - зібрати зайвий холестерин і вивести його.

Виходячи з цього, можна сміливо сказати, що дієта, яка не містить жири, здатна завдати істотної шкоди організму. Адже недостатня кількість цієї сполуки в їжі здатне привести до підвищеного вироблення «поганого» холестерину, який в свою чергу загрожує атеросклероз – бляшками в судинах. Цікавий той факт, що причиною цього захворювання є підвищення рівня холестерину, а пошкоджені судини. Тому, щоб позбутися від хвороби, не обов'язково виснажувати себе дієтами, необхідно знайти і усунути причину, яка призводить до пошкодження судин. А «хороший» холестерин і сприяє виведенню надлишків, тим самим проводячи профілактику атеросклерозу.

Вже неодноразово було сказано, для правильної роботи організму в цілому потрібно збалансовано вживати в їжу білки, жири і вуглеводи. І для цього зовсім не обов'язково виключати жирну їжу. Досить обирати правильні жири.

Звичайно, не можна недооцінювати небезпеку підвищеного холестерину. Підвищення його вище норми (5,5 ммоль/л) загрожує розвитком атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань, що безпосередньо пов'язано з порушенням обміну речовин і призводить до проблем зі здоров'ям.

Природно, в першу чергу необхідно звернутися до свого лікаря, і кардинально переглянути свій спосіб життя. Відмова від шкідливих звичок, заняття спортом і нормалізація ваги – перший крок у боротьбі з підвищеним рівнем холестерину.

Щоб рівень холестерину був у нормі необхідно:

  • Употребление достаточного количества белка – он укрепит сосуды и предотвратит их повреждения.
  • Ввести в рацион витамины и минералы в большом количестве.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Не отказываться, а отдать предпочтение правильным жирам.
  • Бороться с лишним весом.

В нормализации уровня холестерина также могут сыграть хорошую роль продукты, богатые «правильными» жирами. Употребление яиц с желтком, орехов, авокадо, жирной морской рыбы и морепродуктов, топленного масла, молока, оливкового и сливочного масла покажет отличный результат в борьбе с повышенным уровнем холестерина.

Таким чином, холестерин не так страшний, як про нього кажуть, а навіть корисний. Він вимагає до себе підвищеної уваги і грамотного підходу. Необхідно знайти золоту середину для того, щоб Ваш організм працював як годинник. Будьте здорові!

Інші новини
  • Вітаємо з 8 березня!
    Березень по-справжньому особливий місяць. Він знаменує пробудження природи, настання тепла, приліт птахів, початок активних польових робіт. Багато хто чекає його приходу і впевнені, що разом з пробудженням природи почнуть активно діяти, щось змінювати у своєму житті – це як другий шанс почати все спочатку. Одним словом, здригнутися від зимової сплячки.
  •  Аквафаба
    Аквафаба – вегетарианский продукт, который приобрел свою популярность в недавнем 2014 году и является жидкостью, которая остается после отваривания бобовых (чаще нута) …

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner