Горіхи

Орехи. Польза.

Многие знают, что орехи - это уникальный продукт, они приносят пользу, но так же могут навредить человеку, если употреблять их в огромных количествах.

Орехи богаты большим количеством витаминов, калия, фосфора, микроэлементов, жирными кислотами - Омега-3. При термической обработке они теряют большое количество полезных веществ (за исключением миндаля и кешью).

Постоянное употребление орехов поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, предотвращают появление раковых клеток. Употребление орехов является профилактикой сахарного диабета.

Орехи можно употреблять людям, которые держат Великий пост.

Деткам до 3 лет орехи вообще противопоказаны, а после трех нужно знакомить детей с этим лакомством с огромной осторожность.  Самый опасный - это белок арахиса, более 75% случаев аллергий зарегистрированы именно с этим орехом.

Диетологи рекомендуют взрослым съедать до 50 гр. орехов в сутки, а вот для детей норма - "ладошка", но если ребенок аллергик, стоит ограничить употребление этого "лакомства". И если взрослым можно употреблять орехи каждый день, то для детей 1-2 раза в неделю - будет достаточно.

Наш интернет-магазин "Fisnashkof" предоставляет огромный выбор орехов на любой вкус. Сделав заказ на нашем сайте Вы убедитесь в хорошем обслуживании, качестве товара и приятных бонусах!!!