Продавець Інтернет-магазин "Fistashkof " розвиває свій бізнес на Prom.ua 6 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
611 відгуків
Залиши відгук - отримай знижку 5% на наступне замовлення! Як залишити відгук..
+380959399309
+380 (95) 939-93-09
+380 (96) 993-63-86
+380 (63) 857-71-97
вул. Слави, Княжичи, Україна
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.
Кошик
Інтернет-магазин "Fistashkof"

Правильне харчування – це данина моді чи щось інше?

Правильне харчування – це данина моді чи щось інше?

Сьогоднішня наша суєтне життя з її науково-технічним прогресом, з тими, що розвиваються IT-технологіями, винаходами і досягненнями в харчовій промисловості, і стрімко несущимися вперед нано-технологіями, змушує нас зупинитися і задуматися: а чи все це благо для людства, для планети в цілому і для кожного з нас окремо?

Тут відразу ж згадуються люди старшого покоління, які практично завжди, коли розмова заходить про їхнє минуле, про їх часу» - як вони його називають, не пропустять нагоди сказати, що тоді все було краще, все було більш якісне і обов'язково додадуть, що діти були міцніші, здоровіше і вболівали не так часто. Ставитися до цих розмов можна по-різному: не звертати уваги, сперечатися, дратуватися, доводити протилежне або погоджуватися. Але є ще й ті, хто, переосмисливши все почуте замисляться: а може в цьому всьому є і щось таке, чому варто приділити увага? Чому б не спробувати зрозуміти для себе самого можна хоч якось протистояти цій стрімкій зміні населення нашої планети в гастрономічних смаках, кулінарних пристрастях, харчових уподобаннях. А найголовніше – треба? І судячи з сюжетів на телебаченні, тематичних журналів, на радіо і великій кількості статей на цю тему в інших ЗМІ багато розуміють: «проблема існує». Але які її масштаби зрозуміти важко.

Не так давно користувалися надзвичайною популярністю серед населення, найчастіше молоді, всілякі газовані напої (Pepsi, Coca-Cola, Fanta), шоколадні батончики (Snickers, Mars, Bounty), жувальні гумки, чупа-чупси. І ніхто навіть подумати не міг, що всі вони, м'яко кажучи, некорисні. Адже не може настільки бажана солодкість, яка була доступна далеко не всім, бути шкідливою. Як мовиться, чим дефіцитними продукт, тим він корисніший для організму. Але це зовсім не так. Всілякі підсилювачі смаку, фарбники, зрештою, просто величезна кількість цукру, здатне завдати непоправної шкоди організму, особливо незміцнілому підліткового.

І ось, на тлі безладного вживання таких бажаних і вкрай шкідливим смакоти і нерухомого способу життя, все частіше загострюються хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, ендокринної та серцево-судинної систем, всі ці проблеми легко зчитуються за далеко небелоснежной усмішці і зовсім нездорового кольору обличчя. Ось тут-то лікарі стали бити на сполох, адже сучасна людина став залежний від фаст-фуду, нехтуючи повноцінним обідом, воліючи чашку кави з такою ароматною булочкою або батончиком. І, звісно, мало хто вибере активну прогулянку, адже краще провести вечір в компанії з телевізором або комп'ютером. Ось і виходить, що практично цілодобово сучасна людина проводить сидячи або за комп'ютером, або в компанії телевізора, жуючи висококалорійну їжу, яка не приносить ніякої користі, крім швидкого насичення.

Який же вихід із ситуації? М'яко і делікатно прищеплювати сучасному поколінню культуру харчування. Не влаштовувати культ їжі, і не забувати, що ми їмо, щоб жити, а не живемо, щоб їсти.

В наші дні правильне харчування – це не данина моді, не ознака аристократичності, не спроба випробувати на смак щось новеньке. Немає. Це наша відповідь на сьогоднішній темп життя і умови нашого нинішнього буття.

Отже - правильне харчування. Що ж це таке?

Правильне (воно ж здорове) харчування – це збалансований за всіма напрямами прийом їжі в залежності від мети, яку переслідує той чи інший з нас. Воно безпосередньо залежить від роду діяльності, бажання схуднути або набрати вагу, відкоригувати м'язову масу і т. д. Але існує ряд загальноприйнятих правил здорового харчування, які направлені на профілактику захворювань, зміцнення імунітету і серйозне поліпшення якості життя.

Пропонуємо Вашій увазі кілька загальноприйнятих правил, які допоможуть розібратися в тонкощах здорового харчування:

  • визначити необхідну кількість калорій (буде залежати від цілей, які Ви переслідуєте: підтримання ваги, його зниження або збільшення);
  • підібрати ідеальний для себе баланс білків, жирів і вуглеводів;
  • дотримуватися режиму харчування: їсти невеликими порціями, розділяючи прийоми їжі на основні (сніданок, обід, вечеря) і перекуси;
  • вживати достатню кількість води;
  • відмовитися від фаст-фуду, напівфабрикатів, газованих напоїв;
  • вводити в раціон сезонні овочі та фрукти;
  • при приготуванні їжі використовувати мінімум рафінованих олій, віддати перевагу відварна, запечена або приготованої на пару їжі;
  • якщо не виходить повністю відмовитися від солодкого, то їсти його слід у першій половині дня.

Сделав выбор в пользу правильного питания, Вы делаете шаг навстречу к здоровому и красивому телу. Не стоит такое питание воспринимать как наказание. Главное помнить, что это не диета, а образ жизни, который поможет Вам ощутить прилив сил и энергии. И уже спустя короткое время, будьте уверены, Вы выберете стакан свежевыжатого сока вместо Pepsi, энергетический батончик собственного производства из орехов и меда вместо Marsa.

Данная статья первая в цикле новостей, которая поможет познакомиться с азами правильного питания, так сказать изнутри.  Какие продукты содержат углеводы, белки и жиры? В каких продуктах больше всего магния? Какой бывает холестерин и какую роль он играет в организме? Все это и многое другое Вы сможете прочитать в новостях от интернет-магазина «Fistashkof».

Інші новини
  • Вітаємо з 8 березня!
    Березень по-справжньому особливий місяць. Він знаменує пробудження природи, настання тепла, приліт птахів, початок активних польових робіт. Багато хто чекає його приходу і впевнені, що разом з пробудженням природи почнуть активно діяти, щось змінювати у своєму житті – це як другий шанс почати все спочатку. Одним словом, здригнутися від зимової сплячки.
  •  Аквафаба
    Аквафаба – вегетарианский продукт, который приобрел свою популярность в недавнем 2014 году и является жидкостью, которая остается после отваривания бобовых (чаще нута) …

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner