Корзина
288 отзывов
Залиши відгук - отримай знижку 5% на наступне замовлення! Як залишити відгук..
+380959399309
+380959399309
+380969936386
+380638577197
УкраинаКиевская областьКняжичиул. Славы
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Интернет-магазин "Fistashkof"

Киноа с овощами

Киноа с овощами

С приходом летней жары совершенно не хочется ничего жирного, жаренного или мясного.

Организм требует максимальной легкости, но, в то же время, как можно больше витаминов и всевозможных полезных веществ.

Идеальным блюдом в такую пору является киноа с овощами.

Для приготовления Вам понадобится:      

  • 1 ст. киноа;
  • 2 ст. питьевой воды;
  • 2 кабачка;
  • 1 морковь;
  • 2 сельдерея;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 ст.л. оливкового масла;
  • Соль, перец, сушенные травы по вкусу.
  1. Киноа нужно промыть несколько раз, затем залить водой (1 часть киноа, 2 части воды), довести до кипения.
  2. Добавить соль по вкусу и варить до готовности на медленном огне. Оставить на 10 минут.
  3. Овощи помыть и порезать средними кубиками.
  4. Обжарьте на хорошо разогретой сковороде, добавив оливковое масло, в течении 20 минут. Не забывайте периодически помешивать.
  5. Добавьте сушенные травы, соль и перец.
  6. Соедините киноа с овощами, украсьте свежей зеленью.

Легкое, сытное и крайне полезное блюдо готово.

Приятного аппетита!

Другие статьи
  • Груши в духовке
    Лето – идеальная пора для вкусных и полезных десертов. В принципе, свежие фрукты – это уже самостоятельное, необыкновенно вкусное лакомство. А если есть время и желание поэкспериментировать, то...
  • Конфеты
    С каждым днем все больше людей отказывается от вредной пищи, фастфудов и вредных десертов.