Корзина
150 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Заказы до 12:00 - отправляются в день заказа (Новая Почта)
+380959399309
+380959399309
+380969936386
+380638577197
УкраинаКиевская областьКняжичиул. Славы
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Интернет-магазин "Fistashkof"

Правильное питание – это дань моде или что-то другое?

Правильное питание – это дань моде или что-то другое?

Сегодняшняя наша суетная жизнь с ее научно-техническим прогрессом, с развивающимися IT-технологиями, изобретениями и достижениями в пищевой промышленности, и стремительно несущимися вперед нано-технологиями, заставляет нас остановиться и задуматься: а все ли это благо для человечества, для планеты в целом и для каждого из нас в отдельности?

Здесь сразу же вспоминаются люди старшего поколения, которые практически всегда, когда разговор заходит об их прошлом, «об их времени» - как они его называют, не упустят случая сказать, что тогда все было лучше, все было более качественное и обязательно добавят, что дети были крепче, здоровее и болели не так часто. Относиться к этим разговорам можно по-разному: не обращать внимания, спорить, раздражаться, доказывать обратное или соглашаться. Но есть еще и те, кто, переосмыслив все услышанное задумаются: а может в этом всем есть и что-то такое, чему стоит уделить внимание? Почему бы не попытаться понять для самого себя можно ли хоть как-то противостоять этой стремительной перемене населения нашей планеты в гастрономических вкусах, кулинарных пристрастиях, пищевых предпочтениях. А самое главное – надо ли? И судя по сюжетам на телевидении, тематическим журналам на радио и большом количестве статей на эту тему в других СМИ многие понимают: «проблема существует». Но каковы ее масштабы понять тяжело.

Не так давно пользовались необыкновенной популярностью среди населения, чаще всего молодежи, всевозможные газированные напитки (Pepsi, Coca-Cola, Fanta), шоколадные батончики (Snickers, Mars, Bounty), жевательные резинки, чупа-чупсы. И никто даже подумать не мог, что все они, мягко говоря, неполезны. Ведь не может столь желанная сладость, которая была доступна далеко не всем, быть вредной. Как говорится, чем дефицитнее продукт, тем он полезнее для организма. Но это совсем не так. Всевозможные усилители вкуса, красители, в конце концов, просто огромное количество сахара, способно нанести непоправимый вред организму, особенно неокрепшему подростковому.

И вот, на фоне беспорядочного употребления столь желанных и крайне неполезных вкусностей и неподвижного образа жизни, все чаще обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, все эти проблемы легко считываются по далеко небелоснежной улыбке и совсем нездоровому цвету лица. Вот тут-то врачи стали бить тревогу, ведь современный человек стал зависим от фаст-фуда, пренебрегая полноценным обедом, предпочитая чашку кофе с такой ароматной булочкой или батончиком. И, конечно, мало кто выберет активную прогулку, ведь лучше провести вечер в компании с телевизором или компьютером. Вот и выходит, что практически сутки напролет современный человек проводит сидя либо за компьютером, либо в компании телевизора, жуя высококалорийную пищу, которая не приносит никакой пользы, кроме быстрого насыщения.

Какой же выход из сложившейся ситуации? Мягко и деликатно прививать современному поколению культуру питания. Не устраивать культ еды, и не забывать, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

В наши дни правильное питание – это не дань моде, не признак аристократичности, не попытка испробовать на вкус что-то новенькое. Нет. Это наш ответ на сегодняшний темп жизни и условия нашего нынешнего бытия.

Итак - правильное питание. Что же это такое?

Правильное (оно же здоровое) питание – это сбалансированный по всем направлениям прием пищи в зависимости от цели, которую преследует тот или иной из нас. Оно напрямую зависит от рода деятельности, желания похудеть или набрать вес, откорректировать мышечную массу и т.д. Но существует ряд общепринятых правил здорового питания, которые направлены на профилактику ряда заболеваний, укрепление иммунитета и серьезное улучшение качества жизни.

Предлагаем Вашему вниманию несколько общепринятых правил, которые помогут разобраться в тонкостях здорового питания:

  • определить необходимое количество калорий (будет зависеть от целей, которые Вы преследуете: поддержание веса, его снижение или увеличение);
  • подобрать идеальный для себя баланс белков, жиров и углеводов;
  • придерживаться режима питания: кушать небольшими порциями, разделяя приемы пищи на основные (завтрак, обед, ужин) и перекусы;
  • употреблять достаточное количество воды;
  • отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, газированных напитков;
  • вводить в рацион сезонные овощи и фрукты;
  • при приготовлении пищи использовать минимум рафинированных масел, отдать предпочтение отварной, запеченной или приготовленной на пару еде;
  • если не получается полностью отказаться от сладкого, то кушать его стоит в первой половине дня.

Сделав выбор в пользу правильного питания, Вы делаете шаг навстречу к здоровому и красивому телу. Не стоит такое питание воспринимать как наказание. Главное помнить, что это не диета, а образ жизни, который поможет Вам ощутить прилив сил и энергии. И уже спустя короткое время, будьте уверены, Вы выберете стакан свежевыжатого сока вместо Pepsi, энергетический батончик собственного производства из орехов и меда вместо Marsa.

Данная статья первая в цикле новостей, которая поможет познакомиться с азами правильного питания, так сказать изнутри.  Какие продукты содержат углеводы, белки и жиры? В каких продуктах больше всего магния? Какой бывает холестерин и какую роль он играет в организме? Все это и многое другое Вы сможете прочитать в новостях от интернет-магазина «Fistashkof».

Предыдущие новости